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减肥最厉害的是水

321 主題	0 好友	1884 積分

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TA的每日心情

	怒 2025-10-23 15:22

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電梯直達

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樓主

發表於 2020-5-29 11:58:59 |只看該作者 |倒序瀏覽

多喝水可以在你两餐之间保持饱腹感，并增加燃烧的卡路里数量，从而少摄入多消耗。

研究表明，在尝试减少卡路里和减肥的时，在饭前喝汤或者喝水，更能够帮助我们减肥成功。

一项针对48名超重成年人的研究发现，那些在饭前饮用500毫升的水，而低热量饮食的人在12周内比在饭前不饮水的人减掉了44%。

喝冷水增加静息时能量的消耗。

总结：喝更多的水可以帮助燃烧卡路里并减少进餐时的摄入量，从而减轻体重。

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TA的每日心情

	開心 2024-7-27 23:29

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[LV.7]常住居民III

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沙發

發表於 2020-6-4 20:45:52 |只看該作者

饭前喝水主要是把胃先弄饱了，很不错的选择

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TA的每日心情

	開心 2025-3-26 20:38

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5^#

發表於 2020-12-23 07:50:54 |只看該作者

主要是减水

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TA的每日心情

	開心昨天 09:53

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6^#

發表於 2021-4-17 11:45:36 |只看該作者

减肥最厉害的是水

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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