你的心理健康比你的钱重要 比你的工作重要 比周围人对你的评价重要 甚至比家人对你的期待重要 如果照顾你的心理健康 意味着会让周围的人失望 那就让他们失望去吧 为

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你的心理健康比你的钱重要
比你的工作重要
比周围人对你的评价重要
甚至比家人对你的期待重要
如果照顾你的心理健康
意味着会让周围的人失望
那就让他们失望去吧
为什么我们总习惯性地忽略自己的心理健康
因为我们从小到大都被教育要努力
要拼命
要迎合周围的期待
但却没有人告诉你
当你过度消耗自己的时候
没有人会为你承担这个后果
当你精神崩溃的时候
再大的成就金钱
别人的认可都毫无意义
都是空
当你一味的满足别人的期待
最后你连自己都会讨厌自己
你以为你为周围牺牲自己是爱
但真正的爱反倒是你
健康有力量再去爱别人
为什么我一直强调
心理健康比任何东西都重要
心理学家温尼科特提出过一个理论
也就是真我和假我这样一个概念
当一个人长期的活在别人对他的期待中时
他的假我就会越来越强大
然后让他的真我慢慢的被埋没了
这样的人生到最后会是什么样的
你可能会发现，你在别人的眼光里
别人的期待里好像过得很好
但在自己的人生中却活得非常累
如果你的内心被不断的磨损
心理健康消耗殆尽
那外在无论多少钱、多少成就、多少认可
都永远无法填补你内心的痛苦和空缺
如果你真的认可我的这个观点
我们该如何去真正的重视
优先照顾自己的心理健康呢
很多人找到我做心理咨询的时候
都误以为他在心理出现大问题的时候
才需要等到自己完全撑不住了
才向外界求助
但这个呢，就好比我们的身体不舒服
等你等到重症的时候才去找医生
那么状况可能已经非常严重了
你要付出的时间、金钱、代价都是最大的
所以我提醒大家
千万不要等到身心崩溃了之后才去求助
要像对待你的身体一样去重视你的心理
那分享三个小点
比如说你在关系中要学会去拒绝
经常说不，一个人只有适当的自私
才有余力去爱别人
第二点就是你要学会给自己留有喘息的空间
千万别让你的人生变成无尽的待办清单
也绝对不能允许他人
无限的去索取你的情绪价值
还有就是每天你都要向内看
去问自己
去确认自己
我真正想要的到底是什么
而不是整天忙碌于别人希望我做什么
在我的心理咨询和心理私教当中
我会经常教我的学员
帮助他学会去梳理自己的情绪
建立自己的心理边界
然后找到适合每个人自己的成长方式
学会真正的关照自己
这条视频呢，我想达到的目的是让大家意识到
心理健康绝对不是奢侈品
而是你最应该守护的底线
你的人生不是活给别人看的
你的感受、你的平静、你的快
才是最最重要的
很多人把我的视频内容评价为电子草药
我会尽可能的每天日更
那也欢迎大家关注我的频
或者私信我
每天用心理学去爱自己一点