返回列表

查看: 1523|回復: 9

心情花园：坚持长跑训练有助降血压(图)

[複製鏈接]

dmk121314

394 主題	1 好友	1587 積分

大學生

无

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 2021-4-10 13:04

簽到天數: 147 天

[LV.7]常住居民III

推廣值: 0
貢獻值: 304
金錢: 3488
威望: 1587
主題: 394

發消息

電梯直達

樓主

發表於 2020-2-9 09:28:34 |只看該作者 |倒序瀏覽

英国伦敦大学学院发布一项新研究称，接受一段时间的跑步训练并参加马拉松这样的长跑比赛，有助降低跑者的血压和减缓动脉硬化程度。

坚持长跑训练有助降血压

　　英国伦敦大学学院发布一项新研究称，接受一段时间的跑步训练并参加马拉松这样的长跑比赛，有助降低跑者的血压和减缓动脉硬化程度。

　　伦敦大学学院等机构的研究人员选取了138名身体健康且初次报名参加马拉松的跑者开展研究。这些人平均年龄37岁，49%是男性，此前每周跑步时间不超过两小时。他们为跑马拉松会接受相当长一段时间的跑步训练。

　　研究人员记录了他们接受训练之前以及完成马拉松后的健康数据。结果发现，这些人接受训练和参加马拉松后，血压出现一定程度的降低，主动脉硬化程度也得到减缓。同时，年纪较大的马拉松跑者以及跑得较慢的跑者所获得的相关改变更大。

　　相关报告发表在《美国心脏病学会杂志》上。报告作者之一、伦敦大学学院的夏洛特·马尼斯蒂博士说：“从年纪较大和较慢跑者的研究结果来看，什么时候开始锻炼都不算晚。”

timg.jpg (102.13 KB, 下載次數: 116)

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」0

回復

使用道具舉報

1016932400yyf

0 主題	0 好友	1590 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	慵懶 2025-9-29 13:01

簽到天數: 1473 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 6997
威望: 1590
主題: 0

發消息

沙發

發表於 2020-2-18 23:08:34 |只看該作者

浏览完毕就该留下足迹

回復

使用道具舉報

b562945877

頭像被屏蔽

1 主題	1 好友	138 積分

小學生

Rank: 2

TA的每日心情

	擦汗 2020-1-2 21:28

簽到天數: 14 天

[LV.3]偶爾看看II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 518
威望: 138
主題: 1

發消息

板凳

發表於 2023-7-17 19:43:08 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

回復

使用道具舉報

	地板無效樓層，該帖已經被刪除

	5^# 無效樓層，該帖已經被刪除

Lost_Star

頭像被屏蔽

0 主題	0 好友	103 積分

禁止發言

TA的每日心情

	無聊 2021-6-21 13:28

簽到天數: 164 天

[LV.7]常住居民III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 858
威望: 103
主題: 0

發消息

6^#

發表於 2023-7-20 07:48:43 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

回復

使用道具舉報

zhao520120 該用戶已被刪除	7^# 發表於 2023-7-21 07:14:08 \|只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
zhao520120 該用戶已被刪除
	回復使用道具舉報

2925588908@QQ.c 該用戶已被刪除	8^# 發表於 2023-7-25 10:03:25 \|只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
2925588908@QQ.c 該用戶已被刪除
	回復使用道具舉報